Vitamin B6 (Pyridoxin)

Die aktive Form von Vitamin B6 ist das Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P), das an zahlreichen enzymatischen Reaktionen beteiligt ist. Vitamin B6 nimmt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel ein und ist als Cofaktor unter anderem an der Synthese des Neurotransmitters Serotonin (Glückshormon) beteiligt. Des Weiteren ist Vitamin B6 für die Nervenfunktion und Stressresistenz von großer Bedeutung.

Mögliche Mangelsymptome: Erhöhte Reizbarkeit, depressive Verstimmung, Schlafstörungen, Energielosigkeit, vermehrter Haarausfall.

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